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냉찜질 온찜질 차이 효과와 방법 하는 법 통증 완화와 회복을 위한 가정 치료법 중 하나로 널리 사용되는 찜질에는 냉찜질과 온찜질이 있습니다. 각각의 찜질 방법은 그 적용 시기와 방법이 상이하기 때문에 이를 정확히 이해하고 사용하는 것이 중요합니다. 이 글을 통해 냉찜질과 온찜질의 차이점을 구분하고 상황에 맞게 올바르게 사용하는 방법을 알아볼 테니 시간 2분을 준비하십시오. 😎    냉찜질은 주로 급성 염증과 부기를 가라앉힐 때 사용 ✅  온찜질은 만성 통증이나 근육의 긴장 완화에 사용 ✅     냉찜질의 올바른 사용법냉찜질은 피부의 온도를 낮추어 급성 통증이나 부상 부위의 염증을 줄이는 데 도움을 주는 방법입니다. 차가운 수건을 통해 혈액 순환을 늦추어 출혈을 최소화하고 부기를 줄이는 데에 효과적이지요.    냉찜질은 부상 직후부터 48시간 .. 2024. 4. 6.
건강한 관절을 위한 습관 및 치료법 찬바람이 쌩쌩 부는 겨울, 우리 몸은 추위를 피해 자연스럽게 웅크리게 됩니다. 특히 관절은 온도 변화에 민감하여 쉽게 뻣뻣해지고 통증을 호소하게 되는 경우가 많지요. 겨울철에는 체온 유지를 위해 혈관이 수축하고 이로 인해 관절 주변의 혈류량이 감소하여 관절염이 악화되기 쉬운 환경이 만들어집니다. 이것이 바로 겨울철 관절 건강 관리가 더욱 중요한 이유이죠. 오늘 포스팅에서는 겨울철 관절을 튼튼하게 지킬 수 있는 생활 습관과 관리법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 딱 2분만 준비해 보십시오! 시작하겠습니다.    1. 올바른 식습관으로 관절 건강 지키기겨울철 관절 건강을 위한 첫걸음은 바로 올바른 식습관입니다. 염증 반응을 줄일 수 있는 오메가-3 지방산이 풍부한 식품, 칼슘과 비타민D가 풍부한 우유와 치즈,.. 2024. 4. 6.
도파민 중독 증상과 예방 치료법 요즘 우리 사회에서 '도파민 중독'이란 말을 자주 듣게 됩니다. 스마트폰, SNS, 온라인 게임 등 다양한 현대 기술이 가져다준 즐거움이 우리의 뇌를 자극해 도파민이 과잉 분비되는 증상인데요 이는 장기적으로 봤을 때 우리의 정서적, 신체적 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 그렇다면 도파민 중독의 증상을 어떻게 알아챌 수 있을까요? 또한 예방하고 치료하는 방법에는 어떤 것들이 있을까요? 이번 포스트에서는 도파민 중독의 증상과 예방, 치료법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 준비하실 것은 딱 2분의 시간입니다. 시작해 보겠습니다.    도파민 중독이란 무엇인가요?도파민이란 뇌에서 분비되는 신경전달물질로 우리가 행복감이나 쾌감을 느낄 때 증가하는 화학물질입니다. 그러나 이러한 도파민이 과도하게 분.. 2024. 4. 6.
ISA 통장의 장점과 단점 비과세 만능통장이라고 불리는 게 있습니다. 바로 ISA 통장입니다. 이런 말을 들으면 꼭 가입해야겠다고 생각하시는 분이 계실 겁니다. 그런데 어떤 사람에게는 이런 상품이 발목을 잡는 상품이 될 수도 있습니다. 이 통장을 활용하면 좋은 경우부터 오늘은 이 ISA 통장에 대해 포스팅해 보도록 하겠습니다. ISA 통장을 활용하기 좋은 경우나이가 30대, 40대인 경우 또 결혼도 했고 내집 마련도 했고 앞으로 큰 지출이 없을 것 같은 경우 이런 분들에게는 적합한 상품입니다. 이런 경우라면 ISA 계좌를 반드시 활용해야 됩니다. 중도 해지 위험이 없고 투자를 하면서 수익률을 높일 수 있는 구조를 가지고 있기 때문입니다. 다음으로는 20대입니다. 남자 친구, 여자 친구가 있는데 양쪽 모두 직장이 있어서 안정적일 때.. 2023. 11. 19.
장단기 금리차 역전이란 무엇인가 최근 장단기 금리 역전 현상이라는 것이 자주 언급되고 있습니다. 이에 시장에서는 경기 침체에 대한 우려가 커지고 있다고 합니다. 도대체 이게 뭐길래 많은 사람들이 두려워하는 걸까요? 경제에 대한 이해를 돕고 또 금리에 대해 상세히 알아보기 위해 오늘은 장단리 금리차 역전에 대해 포스팅해 보도록 하겠습니다. 장단기 금리차 역전이란?장단기 금리차는 말 그대로 장기 금리와 단기 금리의 차이를 말합니다. 이걸 잘 이해하기 위해서는 우선 채권을 알아야 합니다. 채권이란 한자 뜻 그대로 풀이하면 '빚에 대한 종이'라는 뜻으로 차용증과 비슷한 의미입니다. 이 채권은 신용도가 높은 국가나 주식회사에서 발행하는 차용증을 말합니다. 이렇듯 채권은 파산할 위험이 개인보다 적은 국가나 주식회사에서 발행하기 때문에 다른 투자 .. 2023. 11. 19.
목돈을 굴리는 방법과 상품 많은 분들이 돈을 굴리는 방법으로 예금 밖에 모르시는 경우가 많습니다. 여러분이 20대~30대이시라면 이런 상품들에 소액이라도 도전을 해보십시오. 나중에 예금만 하는 사람과 여러 가지 상품에 경험이 있는 사람과  분명 차이가 생길 겁니다. 오늘은 목돈을 굴리는 방법에 대해 포스팅해 보도록 하겠습니다. 원금손실 없는 ELB, DLB우선 많은 분들이 알고 계시는 예금 관련해서는 지난 포스팅들을 확인해 주시기 바랍니다. 목돈 굴리기 좋은 상품 첫째로 원금손실 없는 ELB, DLB 상품이라는 것이 있습니다. 이해하기 쉽게 말씀드리면 증권사의 예금이라고 볼 수 있습니다. 구조를 잠깐 설명드리겠습니다. 예를 들어서 여러분이 1,000만 원을 ELB 상품에 가입합니다. 그럼 증권사에서는 900만 원을 원금손실이 없는.. 2023. 11. 19.

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